Schlaf-Yoga ist keine Praxis, die sich nur auf den Schlaf beschränken soll. Wir üben hier, stets im nondualen Gewahrsein zu bleiben, vor allem in den vier Zuständen des Wachens, Schlafens, Meditierens und Sterbens. Die Hindernisse, die wir hier ansprechen wollen, sind von ihrer Wirkung her ein und dasselbe. Wir treiben vom Klaren Licht weg in dualistische, samsarische Erfahrung. Die Hindernisse sind:

1. die Präsenz des natürlichen Klaren Lichts des Tages verlieren, wenn sinnliche oder mentale Ablenkung eintritt;
2. die Präsenz des Klaren Lichts des Schlafs verlieren, wenn es zur Ablenkung durch Träume kommt;
3. die Präsenz des Klaren Lichts des Samadhi (bei der Meditation) verlieren, wenn Ablenkung durch das Denken entsteht;
4. die Präsenz des Klaren Lichts des Todes verlieren, wenn die Visionen des Zwischenzustands ablenkend wirken.

Übung der Nacht
Tibetische Meditationen in Schlaf und Traum
Tenzin Wangyal Rinpoche